Dieta coletiva...

Oi meninas, vcs devem estar se perguntando porque não estou seguindo a regra a dieta nos posts, mais não fiquem tristes comigo não queridas, só escrevo quando vejo que tenho novidades pois escrever sobre dieta é tudo igual todo dia né?

Bom venho então contar a nova, emagreci mais 2kg totalizando 11kg desde inicio da dieta e o peso atual 78kg...continuo com minha rotina de exercicíos, a comida me libero uma vez por semana para comer bem, e na semana sigo a dieta de minha maneira, não mais tão rigida como antes de emagrecer tudo isso, afinal mereço...PARABÉNS PARA MIM...
Aprenti que se pode comer de tudo mais bem pouquinho e em determinadas horas e ocasiões, hoje em dia quando pedimos uma pizza um pedaço para mim já é o suficiente para matar minha vontade, o chocolate um pedacinho não deixará ninguém com 100kg, e por ai vai meninas, espero que vcs tmb estejam indo de vento em polpa...
Vou contar para vcs o segredinho...
-TOMO 3L DE CHÁS POR DIA( faço tudo junto, carqueja, cavalinha, chá verde e folhas de amora miúra um santo remédio, pesquisem vale a pena)...
- Tomo chá 30 ervas em capsúlas antes das refeições...
- Exercicíos (comprei uma bicicleta ergomêtrica em Dezembro, nada melhor que emagrecer e ver a novela preferida, hehe)
- tenho um filho de 7 meses (esse sim pode ser o segredo gente, não paramos quase o dia todo, rsrsr)

É isso ai galera, uma vida mais leve é uma vida feliz, 11kg para mim hoje significa conquista, vitória, eu não esperava em 3 meses perder tudo isso, mais agradeço a mim mesma por minha dedicação diária, minha luta valeu muito a pena, hoje me vejo um exemplo para as pessoas desiludidas e descrentes de dieta, eu era assim e graças a ajuda de vcs meninas me considero uma nova mulher...
Estou ainda na luta, quero chegar ao meu objetivo perder mais 4kg, 1kg para meu peso de antes de engravidar e 3kg por orgulho próprio, continuamos então, até o próxima...Bjus a todas...

Uma dica legal...DIETA DAS 1200 CALORIAS....

Observe abaixo um modelo de dieta para emagrecer:

Dieta hipocalórica de aproximadamente 1200 kcal

Café da manhã
leite desnatado (1 xícara) c/ café
pão (1 fatia ou ½ unidade)
margarina light

Lanche
fruta

Almoço
arroz (3 colheres de sopa)
carne de frango, bife ou peixe grelhado ou cozido (1 filé médio)
legumes cozidos (3 colh. sopa)
salada (folhas) à vontade

Lanche
chá à vontade com torradas (2 unid)
ricota

Jantar
idem almoço ou sopa de legumes c/ carne

SEMPRE É BOM LEMBRAR QUE CADA PESSOA SABE O QUE É MELHOR PARA SI, E PRINCIPALMENTE O QUE SE TEM NA GELADEIRA, NEM SEMPRE TEMOS TUDO CERTINHO, MAIS SUBSTITUA....

Boa sorte queridas amigas, e vamos continuar na luta por menos um kgs...

Bjão a todas...

Dieta coletiva....retorno

Bom dia meninas???

Sei que andei na verdade sumidinha eh, mais não foi medo não de dizer que engordei 2kg, relachei nas férias mais agora conto para vcs a parte boa da história...



  Cheguei em casa 2kg a mais, nossa fiquei super triste, pensei (agora volta tudo de novo), fiquei uns dias aborrecida, mais graças a Deus sacudi a poeira e retornei a minha rotina que estava sendo tão satisfatória, cuja já perdi os dois que tinha adiquirido nas férias....voltei aos meus exercicíos, meus chás, minhas torradinhas (abro exessões as vezes), ninguém é de ferro não é verdade??? Mais estou muito feliz, voltei para meus 80kg...agora começa a luta para perder 5kg que é meu peso que gostaria de ter.... vamos lá meninas estou com vcs...até segunda...

Voltando das férias!!!

Oi gente? Quanto tempo meninas....saudades de todas vcs....
Bom vou contar um pouquinho da minha dieta nestas férias, se dá para se dizer que fiz dieta, pois não é atoa que 2kg voltaram....

Feliz da vida...

Como se faz dieta em casa de pessoas que tem salame, queijo (ainda se faz frito acreditem), pão colonial entre tantos doces? Ainda para ajudar festinha de criança, como ver os outros comerem e dizer:_não obrigado!!! É gente, não é fácil na casa de pessoas que não fazem dieta e colocam na mesa tudo que uma pessoa de dieta não pode comer e ficar com fome eu não ia, mais dai cai na tentação da comida, dos doces entre tantas porcarias mais...o bom é que estou de volta a meu larzinho abençoado, para minhas torradinhas deliciosas, chás etc...os remédios continuei tomando (chá verde e 30 ervas), isso que me salvou na verdade de engordar mais uns 100kg hehe....voltei feliz com as férias, vi pessoas que gosto, matei saudade da minha familia, revi meus amigos amados e enfim estou de volta com coração do tamanho de uma ervilha, mais feliz, isso que realmente me importa...

bom gente, segunda volto para postar a dieta coletiva...um grande abraço a todas....bjus

Postagem Coletiva Sétima Semana

Pois é meninas bons resultados é o que queremos quando entramos de cara numa dieta não é mesmo?
Bom eu perdi nesta semana mais 1kg, que equivale até agora em 1 por semana, estou contente e esperançosa com todo este meu desempenho, sabemos que não é fácil seguir uma dieta (todas sabem), e quando conseguimos perder 9kg então nem se fala...quem leu desde o início meu blog viu que eu estava totalmente abatida com meu corpo, ser mãe era meu sonho mais ver meu corpo assim era meu fracasso como ser humano e minha alta estima estava lá em baixo...hoje motivo outras mulheres a seguirem meu exemplo, pois me considero um exemplo bom, pois quando queremos realmente uma coisa conseguimos...essas mesmas mulheres me motivam tmb a seguir em frente e agradeço a todas por fazerem parte do meu caminho de uma forma ou de outra (obrigadão meninas)...

Bom vamos recalcular minhas perdas...

Peso antes de Engravidar...77kg
Peso no final da Gravidez...98kg
Após ganhar bebê.............89kg
Dieta Coletiva dia 13/02.....80kg


Muito feliz!!!

 Total de 9kg...

Pois é meninas não é a toa que a união faz a força, hoje sei que com vcs é mais fácil e mais gratificante pois minhas vitórias são suas tmb...Boa Sorte a todas...

Vou me despedindo e dizer para minhas amigas que terça estarei viajando de Férias com meu esposo e meu filho, para nossa terra natal (Rio Grande Do Sul), vamos passar 15 adorados dias, para apresentar nosso bebê aos parentes que ainda não conhecem nosso Paulistinha...(muita gente), e a festa de 1 aninho de nossa afilhada e sobrinha (princesa Nicole).Talvez nestas duas semanas me ausente mais depois venho matar as saudades e contar as novas para vcs meninas...Rezem por mim para não cair em tentação na Terra do vinho...rsrsr, e nem cair de boca nos docinhos da festa...

Grande abraço até...
Fer

Dieta coletiva Sexta semana

Boa tarde meninas???

Bom vou contar hoje para vcs que perdi mais 1kg, enfim se foram 8kg no total da dieta e 17kg desde que ganhei meu bb....estou muito satisfeita com o resultado, que com certeza está sendo muito satisfatório pois nem eu imaginava perder tanto peso em tão pouco tempo...hoje sei que se a gente se cuidar na alimentação podemos emagrecer com saúde sim...continuo com exercicíos (as vezes por causa de visitas acabo perdendo), muito chá (este sim acho que é o segredo), e a alimentação controlada (apesar que esta semana 3 dias foram churrasco)...Agora dia 15 vamos viajar e este sim é meu medo a alimentação, mais vou fazer de tudo para conseguir me cuidar....Bom meninas espero que vcs tmb estejam felizes com seus resultados, eu estou de mais...Grande bju fer

Dieta coletiva quinta semana...

Olá meninas??
Então continuo com 82kg, continuo com exercicíos, com a dieta e os chás, nesta semana andei meia anciosa, na verdade ando anciosa, pensei que seria agora que iria cair em tentação e comer doces, mais graças a Deus não continuei firme e forte...pretendo perder mais alguns quilos....
Hoje não tenho muitas novidades, mais em breve contarei as novas para vcs meninas...um grande bju